Pole Fitness (Акробатика на пилоне)
Это спортивное направление занятий на пилоне и увлекательный способ поддержать своё тело в идеальной форме. В результате тренировок вы не только станете обладателями красивой и подтянутой фигуры, но и научитесь понимать и владеть своим телом на высоком уровне.
Мы ведём тренировки по разработанной программе для гармоничного и безопасного развития. Вы научитесь базовым круткам, висам и элементам, а освоившись с ними сможете изучать сложные акробатические переходы, срывы, каскады и сальто. Сила, гибкость и уверенность в себе вам гарантированы!
Exotic Pole Dance (Экзотический танец на пилоне)
Если вы давно хотели почувствовать свободу и раскрепощение, научиться легко и грациозно двигаться, значит вам нужен Pole Exotic.
После занятий вы уже не будете прежней. Красота, подтянутое тело, женственность в движениях и уверенность в себе неотъемлемые результаты тренировок.
Упор в занятиях делается на развитие пластики и музыкальности, оттачивание навыков партерной и околопилонной хореографии, умение передавать через движение и мимику эмоции, завораживающие зрителя.
Каждая женщина уникальна и наши занятия помогут вам в этом убедиться!
Contemporary Pole Dance (Современная хореография с пилоном)
Свобода мысли и движения главные характеристики данного направления. Как и все направления пилона оно основывается на базовых принципах работы с пилоном, но в остальном хореография не имеет рамок. Тело двигается в такт музыки, пропуская ее через себя, и создавая замысловатые фигуры и образы. Весь спектр эмоций и чувств подвластен танцору. Pole Contemp сочетает в себе партерную акробатику с пилоном, необычные переходы и прыжки, соединяясь в потрясающий танец. Для красивого исполнения тело должно быть сильным и гибким, поэтому подтянутая фигура вам обеспечена, вы также получите навыки баланса и построения линий, научитесь осознавать и контролировать себя в пространстве.
Гимнастика на полотнах

Мы научим вас летать под потолком в самом прямом смысле. Ведь полотна это цирковой снаряд, позволяющий свободно раскачиваться и кружиться в пространстве!
Но это не только веселье, гимнастика на полотнах требует высоко развитой координации, чувства равновесия и баланса, силы и гибкости. Сложные замотки тренируют не только выносливость, но и память. Однако оно того стоит! Вспомните как в детстве мы завороженные смотрели на акробатов в цирке, на ту лёгкость с какой они исполняли свои потрясающие акробатические номера! Теперь вы можете также! И мы вас этому научим!


Гимнастика на кольце
Одно из цирковых направлений воздушной акробатики.
Первое что хочется сделать видя этот снаряд - сесть на него, как на жердочку и поболтать ногами!
Но это далеко не все, что может предложить вам этот интригующий обруч.
Завернуться вокруг него в самые немыслимые и эффектные элементы, раскрутиться и оторваться от земли, раскачиваясь вперёд назад поймать баланс, удерживать своё тело на одних только ступнях и многое другое! Шпагаты, прогибы, динамические вращения... Попробовав однажды вы уже не сможете с ним расстаться!
Растяжка
Один из полезных инструментов с помощью которого ваши любимые занятия со снарядами станут еще продуктивнее, а элементы эффектнее.
На занятиях мы не только приучаем постепенно мышцы принимать нужные нам амплитуды, но и учим осознанно и с любовью относиться к своему телу, слышать и понимать его. Мы хотим чтобы растяжка приносила максимум пользы, поэтому используем современные подходы и методы. Мы прекрасно понимаем, что ваша гибкость должна быть функциональна и поможем вам не просто растянуть мышцы, но и использовать имеющуюся гибкость в спорте и танцах.
Растяжка также полезна и для тех кто не занимается со снарядами, ведь в результате занятий увеличивается подвижность суставов, повышается тонус мышц, улучшается мышечный контроль
Растяжка в гамаках
Занятия проходят в специальных гамаках, подвешенных в воздухе. Они помогают эффективно чередовать процесс контролируемого растяжения мышц и расслабления.
Перевернутые позы улучшают кровоснабжение без лишней нагрузки на суставы и связки.
В результате вы получаете не только улучшение гибкости и подвижности тела, но и заряд хорошего настроения. Ведь что может быть лучше после тяжелого дня расслабиться и покачаться в гамаке, ненадолго забыв обо всем!
ОФП (Общая Физическая Подготовка)
Важное дополнение к основным тренировкам. Тщательно выстроенная нашими тренерами программа по подготовке вашего тела к работе со снарядами и улучшения силовых навыков. Вы прокачаете необходимые для занятий мышцы, разовьёте выносливость.
Регулярные занятия ОФП улучшат результативность в основных направлениях, помогут легче осваивать новые элементы и трюки.
На занятиях даются упражнения для всех групп мышц и их гармоничного развития.
Бонусом вас ждёт супер подтянутое и спортивное тело!
Booty Dance
Современное танцевальное направление, основой которого являются активные и ритмичные движения ягодиц, бедер, живота. Происхождением booty dance обязан племенным танцам африканских женщин.
Занятия booty dance позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, способствует раскрепощению и избавлению от комплексов.
Йога
Йога - путь к сердцу! соединение тела с разумом! Зачем нам это?
Ответ прост: чтобы быть счастливыми просто так!
Без материальной причины! Когда свет исходит изнутри и греет все вокруг!

Для современного мира, это самый доступный способ стать гармоничнее, наполненней и спокойнее

По мимо духовного аспекта, мы получаем гибкое, свободное от проблем и болезней тело! Практикуя асаны( позы), наши тела(грубое и тонкое) приобретают по истине правильную форму и, соответсвенно, все энергии, лимфа, метаболические процессы начинают работать в нужном направлении! Тело оздоравливается, ум-расслабляется! Счастье наступает! Жизнь налаживается

Гибкое тело - гибкий ум

Всем практики

Ом Намах Шивайя
Позвонить
Оставьте номер телефона
Позвонить
+7 (921) 900 7927
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности http://nacherdake-spb.ru/privancy