Это спортивная акробатика на пилоне. На этих занятиях Вас научат, как обращаться с пилоном, как на него "залезть", как "сесть" и что делать дальше. Мы ведём тренировки по разработанной программе для гармоничного и безопасного развития. Вы освоите базовые крутки, висы и элементы, а покорив их, сможете изучать сложные акробатические переходы, срывы, каскады и сальто. Pole Fitness - это не только силовая тренировка, но и увлекательный способ поддержать своё тело в идеальной форме, научиться понимать его на высоком уровне и улучшить координацию. Сила, гибкость и уверенность в себе Вам гарантированы!
Exotic Pole Dance (Экзотический танец на пилоне)
Если Вы уже освоили пилонную базу и давно хотели почувствовать свободу и раскрепощение, научиться легко и грациозно двигаться, значит вам нужен Exotic Pole Dance. После этих классов Вы уже не будете прежней. Упор в направлении делается на развитие пластики и музыкальности, оттачивание навыков партерной и околопилонной хореографии, умение передавать через движение и мимику эмоции, завораживающие зрителя. Каждая женщина уникальна и наши занятия помогут Вам в этом убедиться! В нашей студии по данному направлению есть группы двух уровней: начинающие и продолжающие. Все занятия проходят в специальной обуви, стрипах.
Contemporary Pole Dance (Современная хореография с пилоном)
Свобода мысли и движения - главные характеристики Contemprorary Pole. Как и все пилонные направления, оно основывается на базовых принципах работы с пилоном, но в остальном хореография не имеет рамок. Тело двигается в такт музыки, пропуская ее через себя, и создавая замысловатые фигуры и образы. Весь спектр эмоций и чувств подвластен танцору. Pole Contemp сочетает в себе партерную акробатику с пилоном, необычные переходы и прыжки, соединяясь в потрясающий танец. Вы также получите навыки баланса и построения линий, научитесь осознавать и контролировать себя в пространстве.
Гимнастика на полотнах
Полотно - это цирковой снаряд, высота которого (в нашей студии) до 4 метров. Безусловно, на начальных этапах, Вы будете на полу и близко к нему. Вас научат базовым замоткам и элементам, а по мере обучения, Вы будете подниматься всё выше и выше! Гимнастика на полотнах хорошо развивает координацию, чувство равновесия и баланс, силу и гибкость. Сложные замотки тренируют не только выносливость, но и память. Однако оно того стоит! Вспомните, как в детстве мы завороженные смотрели на акробатов в цирке, на ту лёгкость с какой они исполняли свои потрясающие акробатические номера, теперь Вы можете также! И мы Вас этому научим!
Гимнастика на кольце
Одно из цирковых направлений воздушной акробатики. Эти классы заинтересует тех, кто хочет открыть для себя что-то совершенно новое, отличное от обычных фитнес-тренировок. Занятие проходят на специальном кольце, подвешенном на определённой высоте. По мере Ваших успехов, расстояние от пола до самого снаряда может увеличиваться. Возможности воздушного кольца, если не безграничны, то точно весьма обширны: завернуться вокруг него в самые немыслимые и эффектные элементы, раскрутиться и оторваться от земли, раскачиваясь вперёд назад поймать баланс, удерживать своё тело на одних только ступнях, шпагаты, прогибы, динамические вращения... Попробовав однажды Вы уже не сможете с ним расстаться!
Растяжка
Один из важных инструментов, с помощью которого Ваши любимые занятия со снарядами станут еще продуктивнее, а элементы - эффектнее. На занятиях по растяжке мы не только приучаем мышцы постепенно принимать нужные нам амплитуды, но и учим осознанно и с любовью относиться к своему телу, слышать и понимать его. В нашей студии используются современные подходы и методы, чтобы Ваша гибкость была функциональна. Поэтому мы поможем Вам не просто растянуть мышцы, но и использовать имеющуюся гибкость в спорте и танцах. Также данное направление будет полезно и для тех, кто не занимается со снарядами. Ведь в результате этих тренировок увеличивается подвижность суставов, повышается тонус мышц, улучшается мышечный контроль.
Растяжка в гамаках
Занятия проходят в специальных гамаках, подвешенных в воздухе. Они помогают эффективно чередовать процесс контролируемого растяжения мышц и расслабления. Перевернутые позы улучшают кровоснабжение без лишней нагрузки на суставы и связки. В результате вы получаете не только улучшение гибкости и подвижности тела, но и заряд хорошего настроения. Ведь что может быть лучше после тяжелого дня расслабиться и покачаться в гамаке, ненадолго забыв обо всем!
ОФП (Общая Физическая Подготовка)
Общая физическая подготовка - важное дополнение к основным тренировкам и Вашей жизни в целом. Тщательно выстроенная нашими тренерами программа, направленная на улучшение силовых навыков, прокачку необходимых мышц, выносливости и общую адаптацию Вашего тела к работе со снарядами. Регулярные занятия ОФП помогут легче и быстрее осваивать новые элементы и трюки. Помимо этого, ОФП хорошо сочетается с нашей обычной жизнью, которая зачастую имеет не очень высокий уровень активности, а в основном сидячий образ. На классах общей физической подготовки даются упражнения для всех групп мышц и их гармоничного развития. Ваше тело скажет вам спасибо!
Booty Dance
Современное танцевальное направление, основой которого являются активные и ритмичные движения ягодиц, бедер, живота. Происхождением booty dance обязан племенным танцам африканских женщин. Занятия booty dance позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, способствует раскрепощению и избавлению от комплексов.
Йога
Йога - путь к сердцу! соединение тела с разумом! Зачем нам это? Ответ прост: чтобы быть счастливыми просто так! Без материальной причины! Когда свет исходит изнутри и греет все вокруг!
Для современного мира, это самый доступный способ стать гармоничнее, наполненней и спокойнее
По мимо духовного аспекта, мы получаем гибкое, свободное от проблем и болезней тело! Практикуя асаны( позы), наши тела(грубое и тонкое) приобретают по истине правильную форму и, соответсвенно, все энергии, лимфа, метаболические процессы начинают работать в нужном направлении! Тело оздоравливается, ум-расслабляется! Счастье наступает! Жизнь налаживается
Гибкое тело - гибкий ум
Всем практики
Ом Намах Шивайя
Оставьте номер телефона
Позвонить
+7 (921) 900 7927
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности http://nacherdake-spb.ru/privancy